- lietojiet saules aizsarglīdzekļus, aizsargājiet ādu ar apģērbu vai centrālās dienas stundās izvairieties no saules iedarbības, lai aizsargātu ādu no saules ultravioletajiem stariem, kas izraisa ādas vēzi.
Saules ultravioleto staru un neaizsargātu sauļošanās kabīņu iedarbība palielina ādas vēža attīstības risku - slimību, kas katru gadu skar piecus miljonus amerikāņu un vairākos gadījumos pārsniedz krūts vēzi, Resnās zarnas, plaušas un prostatas kopā, atgādināja Karolīna Hekmane, Vēža profilakses un kontroles programmas asociētā profesore Fox Chase vēža centrā Filadelfijā, ASV, ziņo Healthday.
Lai novērstu ādas vēzi un pilnībā izbaudītu vasaras aktivitātes ārzemēs, ir jāveic pasākumi aizsardzībai pret UV stariem.
Pirmais no tiem ir izvairīties no tīšas sauļošanās.
Otrais ir uz ādas uzklāt sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības faktoru (SPF) vismaz 30, piecpadsmit minūtes pirms saules iedarbības. Aizsardzība ir jāatjauno ik pēc divām stundām (katru stundu, ja peldējaties).
Turklāt ieteicams uzturēties ēnā vai telpās starp desmit no rīta un četriem pēcpusdienā, jo šajā laika nišā saules stari ir stiprāki.
Aizsardzības pasākumi jāpastiprina arī tad, kad atrodaties ūdens tuvumā vai uz smiltīm, jo saules stari tiek atspoguļoti uz abām virsmām un ir jaudīgāki.
Visbeidzot, ieteicams pēc iespējas vairāk ādas noklāt ar apģērbu un izmantot seju un acis ar platu malu cepuri un saulesbrillēm.
nikitabuida
