ES GRIBU IEGŪT SVARU: AR KO SĀKT?

Es gribu iegūt svaru: ar ko sākt?



Redaktora Izvēle
Simtprocentīgi tēvs
Simtprocentīgi tēvs
Es sveru 49 kg ar 163 cm augstumu. Es vēl neesmu veicis fundamentālos pētījumus, bet esmu tos plānojis. Es ēdu normāli, es pat teiktu par daudz. Es arī ēdu daudz ātrās ēdināšanas. Es dzeru 1-1,5 litrus ūdens dienā, ieskaitot tēju un kafiju. Pēc grūtniecības man bija pārmērība