Man ir 24 gadi, un es sveru 74 kg, un es esmu 170 cm. Es gribētu nomest dažus kilogramus, lai būtu labāka figūra un pašsajūta. Es zinu, ka vislabāk ir vingrot, bet man ir vājš gribasspēks un 2 dienas vingroju, kad izlemju. Es daudz lasīju forumā, bet kā ir interneta forumā, jūs nezināt, kam ticēt. Es zinu, ka vakara ēdiens pazūd. Dienas laikā es varu ēst patiešām maz, un tad es jūtos izsalcis. Es lūdzu dažus labus padomus. Varbūt garšaugi, jo man nevajadzētu ticēt tabletēm?
Man ir grūti pateikt, vai ir vērts ticēt tabletēm. Noteikti ir tādi, kas atbalsta svara zaudēšanas procesu. Es nelietoju tabletes. Es atbalstu augu ārstēšanu, bet tikai tad, ja klientam ir izstrādāts uztura modelis, kas samazinās ķermeņa svaru. Diemžēl tikai "piedevu", neatkarīgi no tā, vai tās ir tabletes vai garšaugi, lietošana nedos nekādu efektu. Lai sadedzinātu taukus, jums jāpiegādā mazāk kaloriju, nekā nepieciešams ķermenim, un jāpalielina fiziskās aktivitātes. Tie ir 2 elementi, kas dod efektu. Pašlaik es nezinu nevienu citu risinājumu (izņemot operāciju).
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē www.katarzynapryzmont.pl
