Kopenhāgenas diēta ir vispretrunīgāko svara zaudēšanas diētu priekšgalā. Kāpēc? Tā kā Kopenhāgenas diēta, lai arī efektīva novājēšanu, ir ar zemu ogļhidrātu un kaloriju daudzumu, vienmuļa un bez vitamīniem un minerālvielām. Kādi ir Kopenhāgenas diētas plusi un mīnusi?
Kopenhāgenas diētu tās atbalstītāji novērtē par to, ka tā garantē ātru svara zudumu. Pretinieki to apsūdz par postošu ietekmi uz ķermeni. Kādi ir Kopenhāgenas diētas trūkumi un priekšrocības?
Kopenhāgenas diēta: ieguvumi
- ļauj ātri zaudēt nevajadzīgos kilogramus
- ir lēts
- neprasa nekādas pūles, bet tikai gribasspēku
- daudzi cilvēki saka, ka tam nav jojo efekta
- daudzi cilvēki saka, ka tas pastāvīgi samazina tieksmi pēc saldumiem
Kopenhāgenas diēta: trūkumi
- to var izmantot tikai veseli cilvēki
- neliels kaloriju daudzums izraisa pastāvīgu bada sajūtu
- ir vienmuļa
- tajā ir maz vitamīnu un minerālvielu
- var radīt problēmas ar koncentrēšanos un atmiņu
- var izraisīt vispārēju nespēku un pat ģīboni
- glikozes līmenis daudziem lietotājiem bija zem minimālā līmeņa
- to nevar uzskatīt par ilgtermiņa uztura plānu
- tā pabeigšanas laikā un pēc tam jums jālieto multivitamīnu piedevas
- ja jūs neturpināt 13 dienas, jūs varat atgriezties pie šīs diētas tikai trīs mēnešus vēlāk
- ja jums izdosies izturēt 13 dienas, pēc diviem gadiem diētu vairs var neievērot
Kā veselīgi zaudēt svaru - psihodietētikas padomi
Katrs no mums sapņo par slaidu un formas figūru. Tomēr ne visi svara zaudēšanas veidi ir noderīgi mūsu veselībai. Kā gudri un veselīgi zaudēt svaru? Klausieties mūsu ekspertu - psihodiētiķi un veselības treneri Elžbieti Lange.
Kā veselīgi zaudēt svaru - psihodietētikas padomi
Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
Lasiet arī: Kopenhāgenas diēta - principi, ietekme, viedokļi Kopenhāgenas diēta - 13 dienu ēdienkarte Vismazāk efektīvās un neveselīgās diētas. Sliktāko svara zaudēšanas diētu rangs
