Es zinu, ka saulespuķu sēklas ir ļoti veselīgas, bet vai ir iespējams brīvi tās grauzt? Nez, cik kaloriju ir vienam graudam, cik daudz vai mazāk jūs varat ēst saulespuķu sēklas katru dienu, lai nepieņemtu svaru?
Saulespuķu sēklās ir daudz kaloriju, jo tās satur taukus, un 1 grams tauku ir vienāds ar 9 kcal. Es iesaku jums nepārspīlēt ar daudzumu, jo pat tas, kas ir veselīgs, ir kaitīgs pārmērīgi. Dažos pupiņu maisiņos ir norādītas kalorijas.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Jolanta MentrakaPapildus specializācijai iekšējo slimību jomā viņš nodarbojas arī ar profesionālu svara zaudēšanu, strādā DAMIANA medicīnas centrā un Piaseczno poliklīnikā "Czajkowscy" (Kilińskiego ielā 14).
.jpg)
