- dzīves kvalitāte pēdējās desmitgadēs ir uzlabojusies, taču šodien bērniem un jauniešiem vairāk nekā jebkad agrāk ir tādas slimības, kas kādreiz bija ekskluzīvas pieaugušajiem, piemēram, sirds problēmas.
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, kas parāda arī satraucošu faktu, šīs izmaiņas galvenokārt ir zemas pārtikas kvalitātes, aptaukošanās, mazkustīga dzīvesveida un augsta holesterīna līmeņa dēļ: 76% iedzīvotāju, kas vecāki par 15 gadiem, nepraktizē nekādas aktivitātes fizika un labprātāk spēlē videospēles.
Tas kopā ar rūpniecisko pārtikas produktu patēriņu , ar zemu šķiedrvielu daudzumu un daudz cukura, sāls un tauku, palielina risku, ka bērni arvien vairāk un biežāk cieš no aptaukošanās, turklāt viņiem ir augsts holesterīna līmenis, attīstās diabēts un palielinās kompresijas. karotīdu - faktors, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku.
Lai apkarotu šo problēmu, speciālisti iesaka veikt fiziskus vingrinājumus un kvalitatīvu uzturu, kas galvenokārt sastāv no dārzeņiem, augļiem un nerūpnieciskiem produktiem.
Bērniem, kas jaunāki par pieciem gadiem, katru nedēļas dienu vajadzētu pārvietoties vismaz divas stundas dienā, izmantojot gan kopīgas spēles, gan arī sportu, piemēram, futbolu. Pieaugušajiem ieteicams vismaz vienu stundu vingrināties katru dienu, arī katru nedēļas dienu.
Milkos - 123RF.com
---objawy-i-pierwsza-pomoc.jpg)
