Sajūtu pierakstīšana pēc traumatiskas pārdzīvojuma palīdz to pārvarēt

Otrdiena, 2014. gada 28. oktobris. Pētījums parāda sajūtu un domu universālumu pēc šāda veida notikumiem.
Kad ir pārcietis sāpīga pieredze, ir jāizsaka tas, ko jūtat tajā laikā, un šīs jūtas jāpārvērš lomā, kas vidējā termiņā palīdz pārvarēt traumu, liecina izmeklēšana, kas, izmantojot izteiksmīgu rakstīšanu, ir salīdzināta, spāņu un amerikāņu reakcija pēc 11-M.
"Pēc 11-M mums diemžēl bija iespēja pajautāt cilvēkiem, kuri tieši vai netieši ir pieredzējuši šo pieredzi, ko viņi domāja un kā viņi jutās pēc uzbrukumiem, " Informācijas un zinātnisko ziņu dienestam (SINC) skaidro Itziar Fernández., pētījuma autore un Nacionālās tālmācības universitātes (UNED) profesore.
Balstoties uz 325 cilvēku, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs, un 333 Spānijas iedzīvotāju stāstiem, pētniece un viņas komanda izpētīja, kā abas populācijas izliek savas jūtas un domas vārdos.
Izmantojot datorprogrammu ar nosaukumu LIWC (Linguistic Enquiry and Word Count), teksti tika analizēti un tika noskaidrots, ka tie, kas visvairāk gūst labumu no traumatisko notikumu stāstījuma, ir tie, kuri lieto vairāk izziņas vārdus (introspekcija un cēloņsakarības), viņi izmanto daudz pozitīvu emociju vārdu un maina vietniekvārdus un atsauces uz sevi.

Grupas izpratne

Sajūtas par notikumiem (dusmas, bezpalīdzība, bailes) abās valstīs bija līdzīgas laika posmā no trešās līdz astotajai nedēļai pēc uzbrukumiem.
Tomēr tika atklāta būtiska atšķirība. "Kamēr amerikāņiem bija individuālistiskāks redzējums, spāņi vairāk stāstīja par sociālajiem procesiem, " atzīmēts pētījumā. Piemēram, pēc 11. septembra nebija tik plašas demonstrācijas kā tās, kas notika Spānijā.
Neskatoties uz šo atšķirību, pētījumā secināts, ka rakstīšanai par traumu ir pozitīva ietekme vidējā termiņā (pēc diviem mēnešiem). "Lai arī īstermiņā afektīvie simptomi pasliktinās (stāstīšana izraisa atdzimšanu un pasliktina negatīvo garastāvokli), vidējā termiņā un ilgtermiņā tie ir labāki un apmeklē ārstu mazāk, " viņš saka.
Tomēr efekts ir pretrunā ar pārmērīgu plašsaziņas līdzekļu patēriņu. Tādējādi tika noskaidrots, ka pēc astoņām nedēļām pēc 11-M cilvēki, kas atkārtoja uzbrukumu attēlus, bija sliktāki nekā tie, kuri pievērsa maz uzmanības televizoram.
Avots: www.DiarioSalud.net