DISKA TRŪCE UN NOVĀJĒŠANAS VINGRINĀJUMI

Diska trūce un novājēšanas vingrinājumi



Redaktora Izvēle
Trenē smadzenes
Trenē smadzenes
Es esmu 21 gadu vecs, 162 garš un sveru 58 kg. Man ir mugurkaula problēmas. Nu, man ir diska trūces L4-L5 un L5-S1 līmenī, saspiežot nervus. Pirms vasaras es gribētu nomest dažus kilogramus un nedaudz pakārtot savu ķermeni. Problēma ir tā, ka es nezinu