Definīcija
Selēns ir būtisks mikroelements cilvēka organisma pareizai darbībai.
Selēnam palielinās līdz ar vecumu. Zīdaiņiem ieteicams patērēt 15 μg (mikrogramus) selēna, pusaudžiem apmēram 55 μg un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti apmēram 70 μg.
Lietojumi
Selēns tiek izmantots, lai apkarotu šūnu novecošanos. Mīkstina galvas ādu un piedalās ādas slimību (pityriasis versicolor) un muskuļu (muskuļu noguruma) ārstēšanā. No otras puses, selēns ir interesants, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību (sirds un asinsvadu slimību) attīstības risku.
To var izmantot arī kā papildinājumu astmas ārstēšanai. Turklāt selēns varētu palīdzēt, novēršot noteiktus vēža veidus, piemēram, prostatas vēzi, plaušu vēzi un resnās zarnas vēzi. Visbeidzot, to lieto, lai ierobežotu pretvēža ārstēšanas, piemēram, ķīmijterapijas, nelabvēlīgo iedarbību.
Īpašības
Selēnam ir pilnīgi ievērojamas antioksidantu īpašības. Tādā veidā tas palīdz aizsargāt šūnu membrānas pret brīvajiem radikāļiem (atbildīgiem par novecošanos, noteiktām sirds un asinsvadu slimībām un noteiktiem vēža gadījumiem). Tam ir arī liela nozīme vairogdziedzerī un imūnsistēmā.
Pārtika, kas satur selēnu
Selēns dažos pārtikas produktos ir atrodams sastāvdaļu veidā. Labākie selēna piegādātāji ir Brazīlijas rieksti (tikai viena ir pietiekama, lai apmierinātu ikdienas selēna vajadzības), noteiktas gaļas, piemēram, cūkgaļas karbonādes, jēra vai tītara filejas, mājputnu subprodukti, zivis svaigi vai konservēti, piemēram, tuncis, siļķe vai sardīnes, noteiktas jūras veltes (austeres, garneles, krabji un gliemenes), veseli graudi, brokoļi, ķiploki, lēcas un sarkanie pipari.
Zāles, kas satur selēnu
Vairāki medikamenti selēnu satur izolēti, piemēram: Selsun, Selēna oligizols, Granions de selēns, Oligostim un Selēna injekcijas. Betaselen gēlā un infūziju šķīdumos Decan, mikroelementiem Aguettant, Pediaven, Tracitrans un Tracutil mēs atradām selēnu, kas saistīts ar citiem produktiem.
