Vai man ir kādas piedevas vai vitamīni, ja man ir podagras problēmas? Es trenēju kultūrismu atpūtas nolūkos, 2-3 reizes nedēļā.
Bez problēmām varat lietot ogļhidrātu piedevas un izotoniskos dzērienus. Olbaltumvielas, aminoskābes, pastiprinātāji, kreatīns, busteri, termogēni, diemžēl nē. Minerālu preparāti un vitamīni pēc konsultēšanās ar ārstu, taču šķiet, ka problēmām nevajadzētu būt.
No fizioloģiskā viedokļa spēka piepūle jums nebūs pilnībā piemērota (ja tas būs varoņdarbs). Drīzāk ieteicams veikt vidējas intensitātes aerobos vingrinājumus, pretestības vingrinājumus un locītavu uzlabošanas vingrinājumus.
Vingrojot, atcerieties fiziskās slodzes laikā dzert daudz negāzēta ūdens.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza Čajka
Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
---przepisy.jpg)
