Pētnieki atklāja, ka bērni, kuri tika iestrādāti ikdienas miega paradumos, uzlabojās viņu uzvedībā. "Ja jūs pastāvīgi mainīsit savas sapņu stundas vai ejat gulēt dažādos laikos, jūs, visticamāk, sabojāt savu bioloģisko pulksteni, " saka Yvonne Kelly, kura vadīja pētījumu.
Viņa un viņas kolēģi analizēja datus no vairāk nekā 10 000 bērniem, kas dzimuši Apvienotajā Karalistē laika posmā no 2000. līdz 2002. gadam. Aptaujātajiem vecākiem regulāri jautāja par miega un uzvedības problēmām, atstājot bērnus kopā ar bērniem ar deficīta traucējumiem. uzmanības vai autisma spektra traucējumi.
Pētījums parādīja, ka gandrīz 20 procenti trīs gadus vecu bērnu, 9 procenti 5 gadu vecumu un 8 procenti 7 gadu vecu bērnu nekad nav gājuši gulēt vai gandrīz nekad nav bijuši vienlaicīgi. Tajos tika novērots, ka viņiem parasti bija sliktāks vērtējums, kad viņus novērtēja par viņu izturēšanos, nekā pārējos gadus; tāpēc viņos vairāk bija rīkoties nelaimīgi, iesaistīties kautiņos un būt neuzkrītošam.
Kā piemēru pētnieki norāda, ka septiņus gadus veci bērni, kuriem nebija regulāra gulētiešanas grafika, parādīja divus atšķirības punktus mērījumu skalā attiecībā uz bērniem, kuri devās gulēt pirms pulksten 21.00, kas ir mazs vai Mērena atšķirība, taču tā ir "ievērojama".
Pētījums, kas publicēts “Pediatrijas” tiešsaistes izdevumā, ir balstīts uz skolotāju aptauju, kad bērni bija 7 gadus veci, tāpēc bija redzams, ka bērniem, kuriem nebija regulāra grafika, bija arī uzvedības problēmas skola
"Bet, kad nākamajā aptaujā bērni pārgāja no neparasta grafika uz parastu gulētiešanu, viņu uzvedības rādītāji bija uzlabojušies, " skaidro pētnieki.
"Tas tiek mudināts, jo tas parāda, ka vecāki var veikt izmaiņas, lai ietekmētu viņu bērna uzvedību, " sacīja Kellija, kura vecākiem iesaka neļaut bērniem pirms gulētiešanas skatīties televizoru un iesaistīties rutīnā, kas ietver Es skaita pirms gulētiešanas.
Avots: www.DiarioSalud.net
-normy-i-interpretacja-wyniku.jpg)
