Kopš bērnības es cietu no atopiskā dermatīta (AD). Nesen man bija alerģijas testi, un man bija alerģija pret mencu, kartupeļiem, burkāniem, tomātiem, selerijām, olu baltumu, olu dzeltenumu, kazeīnu, ābolu, apelsīnu, soju, zemesriekstiem, valriekstiem. Es gribēju jautāt: kas man jāēd, lai ķermenim nodrošinātu pareizo sastāvdaļu daudzumu, īpaši olbaltumvielu, kas galvenokārt atrodams pienā un piena produktos, kurus es nevaru ēst?
Visi citi dārzeņi un augļi, kas nav alergēni. Gaļa un zivis galvenokārt ir labākie olbaltumvielu avoti. Var izvēlēties arī pākšaugus.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē www.katarzynapryzmont.pl
