Hidrolizēts kolagēns: kas tas ir, kā to lietot, un galvenās priekšrocības

Hidrolizēts kolagēns ir uztura bagātinātājs, kas palīdz organismam ražot kolagēnu, tādējādi uzlabojot ādas izskatu un stiprinot nagus, matus un locītavas, kā arī samazinot sagging un minimizējot striju parādīšanos.

Kam paredzēts hidrolizēts kolagēns?

Kopumā piedevas ar hidrolizētu kolagēnu ir ieteicamas cilvēkiem vecākiem par 30 gadiem, jo kopš šī vecuma organisms gadu no gada samazina kolagēna ražošanu. Tādēļ laika gaitā āda, mati un nagi, kā arī locītavas pasliktinās.

Cilvēki, kuri smēķē vai daudz laika pavada saulē, var lietot šo papildinājumu pirms 30 gadu vecuma, jo tabaka un UV stari paātrina ādas novecošanās procesu.

Hidrolizēta kolagēna priekšrocības

Hidrolizēts kolagēns ir viela, kas izgatavota no ovjejas kauliem un skrimšļiem, un to var iegūt kapsulu vai pulvera veidā . Tam ir labvēlīgas īpašības ķermeņa audiem un tas palīdz aizsargāt locītavas. Tās patēriņš palīdz uzlabot ādu un nagus, padarot tos izturīgākus.

Cilvēki, kuri regulāri vingro, var gūt labumu arī no hidrolizēta kolagēna ietekmes, jo tas stiprina locītavas, tādējādi palīdzot novērst slimības un veselības problēmas. Ir zinātniski pētījumi, kas nodrošina striju samazināšanos un no regulāras šīs vielas lietošanas pat var izvairīties.

Vai hidrolizēts kolagēns padara jūs taukus?

Lai arī tas ir diezgan plaši izplatīts apgalvojums, nav pareizi apgalvot, ka šis papildinājums ir nobarojams, jo tas sastāv no olbaltumvielām un aminoskābēm, bez taukiem vai ogļhidrātiem. Turklāt ieteicamā dienas deva ir minimāla, tāpēc tā pat varētu dot priekšroku svara zaudēšanai, jo tā kā olbaltumvielu avots rada sāta sajūtu.

Kā to ņemt

Ieteicamais hidrolizētā kolagēna daudzums dienā ir aptuveni 10 g (ēdamkarote), lai gan šis skaitlis mainās atkarībā no ārsta ieteikuma. Kolagēnu var uzņemt ēdienreizēs, jebkurā dienas laikā vai atšķaidīt ūdenī, sulā, pienā, zupā vai sakrata.

Kapsulas hidrolizēts kolagēns

Kapsulās hidrolizētais kolagēns ir mazāk koncentrēts nekā pulverveida versija, bet tas ir visizplatītākais tirdzniecības uzņēmumos. Parasti viena kapsula tās formulā satur 500 mg kolagēna.

Pulverveida hidrolizēts kolagēns

Viskoncentrētākā ir hidrolizētā kolagēna pulverveida versija (apmēram 9 g kolagēna vienā porcijā). Šī iemesla dēļ tas ir speciālistu ieteiktākais veids.

Kāds ir labākais laiks kolagēna pulvera uzņemšanai?

Nav ieteicams laiks hidrolizēta kolagēna uzņemšanai. Tāpēc to var patērēt jebkurā diennakts laikā pēc katra izvēles.

Vai hidrolizēts kolagēns tiešām darbojas?

Hidrolizēta kolagēna uzņemšanas ietekme ir atšķirīga atkarībā no cilvēka. Tomēr kopumā šī piedevas patēriņš ļauj sajust lielāku ādas tvirtumu, kā arī uzlabo matu un nagu kvalitāti.

Ir pētījumi, kas liecina, ka šis papildinājums ievērojami uzlabo ādas elastību un tvirtumu, ja vien to papildina sabalansēts un veselīgs uzturs.

Pressmaster