Šī iemesla dēļ iemācīties to diagnosticēt un ārstēt ir svarīgi, lai labi gulētu un aizsargātu sirdi. Šis raksts izskaidro, cik svarīgi ir labi atpūsties, lai rūpētos par sirdi, un atzīmē, kādi simptomi rada trauksmi, ka jūs ciešat no miega apnojas.
Miega traucējumi un sirds veselība
Miega apnojas un sirds veselības saistība kļūst arvien skaidrāka. Nesen Barselonas slimnīcas del Mar zinātnieku grupa secināja, ka miega apnojas ārstēšana ir labvēlīga, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības. Darbs, kas publicēts žurnālā “Chest Journal”, arī pierāda, ka liela daļa pacientu, kas cieš no tahikardijas veida (priekškambaru plandīšanās), cieš arī no 3 miega traucējumiem3.
Pētnieki novēroja, ka cilvēkiem, kuriem tiek veikta noteikta veida ārstēšana (ablācija), lai ārstētu šo aritmiju, miega apnojas terapija mazināja recidīvus, kurus šie pacienti bieži cieš pēc iejaukšanās. Šī iemesla dēļ darba autori iesaka visiem pacientiem ar priekškambaru plandīšanos, kuriem ir konstatēta apnoja, ārstēt ar elpošanas maskām, kuras lieto šiem miega traucējumiem. Šīs terapijas, kas pazīstama kā CPAP (pastāvīgs pozitīvs elpceļu spiediens), lietošana uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti un novērstu iespējamās komplikācijas.
Kardiologi jau sen brīdina par miega nozīmi sirds slimību profilaksē. Vairākos pētījumos apnejas ir saistītas ar paaugstinātu sirds un asinsvadu problēmu, piemēram, hipertensijas, sirds mazspējas, koronāro sirds slimību un smadzeņu asinsvadu negadījumu, attīstības risku. Spānijas Sirds fonds brīdina par problēmu un uzsver, ka pētījumi rāda, ka sievietēm, kuras cieš no šī miega apnojas-hipopnejas sindroma, ir 3, 5 reizes lielāks sirds slimību risks, savukārt starp Vīrieši ir četras līdz piecas reizes lielāki.
Sirds problēmas, ko tas rada, ir stresa situācijas sekas, kas rodas, īslaicīgi samazinot skābekļa līmeni asinīs. Lielākajai daļai pacientu sirdsdarbības ātrums pazeminās elpošanas apstāšanās laikā, kam seko sirdsdarbības ātruma palielināšanās, atsākot. Šī situācija, atkārtojoties atkārtoti ilgā laika posmā, var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, aritmijas un paaugstinātu sirdslēkmes risku. No otras puses, asinsspiediens paaugstinās arī apnojas laikā, saasinot to, ka lielākajai daļai skarto cilvēku ir arī paaugstināts asinsspiediens, kas vēl vairāk palielina sirds un asinsvadu problēmu risku.
Kas ir miega apnoja?
Apnea-hipopnea miega sindroms (SAHS) ir gaisa plūsmas pārtraukums plaušās vismaz 10 sekundes gulēšanas laikā, kas novērš pareizu asiņu skābekļa padevi. Turklāt cilvēkiem, kuri no tā cieš, miegs ir sadrumstalots, pārtraukts un nemierīgs, tāpēc dienas laikā viņi jūtas noguruši, galvassāpes, aizkaitināmi un miegaini. Viņi var ciest arī atmiņas zudumus un intelekta traucējumus.
Tas ir visizplatītākais miega elpošanas traucējums attīstītajās valstīs. Tiek lēsts, ka tas ietekmē 2% līdz 4% iedzīvotāju, īpaši vīriešus, kas vecāki par 40 gadiem, un sievietes pēc menopauzes. Tomēr šis procents varētu būt lielāks, jo tiek lēsts, ka 8 no 10 skartajiem netiek diagnosticēti. Tas ir tāpēc, ka daudzos gadījumos persona ar miega apnoja nezina par savu slimību. Viņam šķiet, ka viņš nespēj labi atpūsties, un pamana, ka dienas laikā viņš aizmieg, bet daudzos gadījumos skaļa krākšanas dēļ viņu pirmreizēji aizdomājas ģimene.
Lai gan ir dažādi apnojas veidi, visizplatītākā ir obstruktīva, kurā rīkles mīkstās daļas miega laikā pārvietojas atpakaļ un aizsprosto elpceļus. Tas uz laiku pārtrauc skartās personas elpu un miegu, viņam to nezinot. Pēc šī mazā laika posmā muskuļi atjauno normālu spriedzi un elpošana tiek atjaunota, kā likums, ar spēcīgu raksturīgu krākšanu. Tas var notikt daudzas reizes visu nakti, un tas neļauj nakts atpūtai veikt labvēlīgo reparatīvo darbību. Lai gan ne visi cilvēki, kuri krāk, cieš no miega apnojas, gandrīz visi, kas cieš no apnojas, krākšana.
Cits apnojas veids ir centrālais, kurā nav fizisku elpceļu aizsprostojumu, bet atbildīgās ir smadzenes, kas pārstāj sūtīt vajadzīgos signālus par elpošanu atbildīgo muskuļu aktivizēšanai līdz skartie pamostas ar aizrīšanās sajūtu. Šajā gadījumā biežāk cilvēks no epizodes atceras no rīta.
Pastāv dažādi smaguma līmeņi, ko nosaka, saskaitot apnojas epizožu (pilnīga elpošanas plūsmas aizsprostojums) vai hipopnijas (daļēja bloķēšana) skaitu stundā. Ja šis skaitlis ir mazāks par pieciem, tas tiek uzskatīts par vieglu stāvokli, savukārt, ja tas pārsniedz 30 epizodes stundā, tas ir nopietns gadījums.
Miega apnojas riska faktori
Ir vairāki apnojas-hipopnea miega sindroma (SAHS) riska faktori. Viens no vissvarīgākajiem ir aptaukošanās, īpaši, ja kakla rajonā ir uzkrājušies tauki. Citi ir dzimums (pārsvarā vīrieši), vecums (novecojot palielinās tā iespējamība ciest), palielinātas mandeles un, visbeidzot, alkohols un miega zāles.
Avots: www.DiarioSalud.net
