Es meklēju labu uzturu, lai iegūtu svaru. Esmu 164 cm garš, sveru 51 kg, man ir paaugstināta jutība. Es meklēju literatūru, kā arī ieteikumus par labu uzturu, kā arī zināšanas par labu, veselīgu uzturu.
Vispirms jums vajadzētu apmeklēt ārstu un diagnosticēt citus jūsu liesās ķermeņa masas cēloņus. To var būt daudz, ne tikai zarnas. Sākot no Hašimoto, līdz parazītu, baktēriju klātbūtnei gremošanas traktā un, visbeidzot, pārtikas nepanesībai, kas arī var saasināt zarnu simptomus. Nākamais solis ir apmeklēt dietologa speciālistu un sagatavot jums diētu.Nosakot produktus, kas izraisa slimības simptomus, izveidojot sarakstu ar ēdieniem, kurus "jūs nevarat ēst ārpus pilsētas", svētku laikā un ceļojumos. Viņš to darīs vislabāk, izmantojot jūsu slimības vēsturi, zāļu sarakstu, ārstēšanu, atkārtotas emisijas periodus, recidīvus un pēc kādiem produktiem.
Zarnu slimībām nav vienas diētas. Tas jāpielāgo individuālajai slimības gaitai. Un to ar jūsu palīdzību noteiks dietologs. Literatūras ir maz. Pamatzināšanas var atrast vietnē www.poradnikzdrowie.pl. Turklāt meklējiet brošūras, brošūras, prof. Vitolds Bartniks, kurš ir pazīstamākais un veiksmīgākais zarnu slimību speciālists. Savās publikācijās viņš iesaka ēst visus produktus, kad slimība ir apklusināta. Galvenais piemērs ir piens un tā produkti, kas nelielos daudzumos jāiekļauj cilvēku uzturā, kuriem kalcija dēļ ir zarnu slimības. Tomēr, ja jūs nevarat tos ēst, jūsu diētas ārsts sastādīs citu pārtikas produktu sarakstu, kas nodrošinās jūs ar kalciju.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
.jpg)
