Dzīve bez stresa ir viena no galvenajām sastāvdaļām, kas parādās, runājot par ilgas dzīves recepti. Tomēr jau 1921. gadā Stenfordas universitātes Lūisa Termana pētījums noraida šo daudzu pārliecību.
Pēc tam viņš sekoja 1500 cilvēku dzīvībai, sākot no bērnības līdz nāvei, un konstatēja, ka uzvedības pazīmes un dzīves notikumi sakrīt ar to, kā indivīdi pārticās gadus vēlāk.
Pēdējo divu desmitgažu laikā šo darbu ir atjauninājis Hovards Frīdmens, Kalifornijas universitātes psiholoģijas profesors.
"Mēs pētījām tos cilvēkus, kuri bija neatlaidīgāki, strādīgāki, vairāk iesaistīti un guva lielākus panākumus - bieži vien visvairāk stresa - un sapratām, ka viņi ir tie, kas palika veselīgāki un nodzīvoja ilgāk, " BBC korespondentam skaidro Frīdmens. Losandželosā Pīters Bovss.
"Tie, kuri teica:" Man nav stresa, es to uztveru viegli, es agri aizeju pensijā ", viņi reģistrēja lielāku tendenci nomirt jaunā vecumā. Tas tiešām bija pārsteigums, jo tas ir pretrunā daudziem padomiem, ko mēs dzirdam."
Šķipsniņš satraukuma
Saskaņā ar pētījumu nelielas rūpes ir laba lieta. Tika uzsvērtas arī to cilvēku priekšrocības, kuri ir nolēmuši dzīvot apzinīgāku dzīvi.
"Viņiem parasti ir veselīgāki ieradumi, " piebilst eksperts. "Viņiem ir mazāka iespēja smēķēt, pārmērīgi dzert. Bet mēs arī atklājām, ka tie, kas ir apzinīgi, mēdz būt veiksmīgāki karjerā, kas ir labs ilglaicīgas un veselīgas dzīves pareģotājs."
Projekts arī liek domāt, ka cilvēki, kuri dzīvoja sociāli atbildīgāku dzīvi, vairāk iesaistījās citos cilvēkos un viņu kopienās, dzīvoja ilgāk.
Pagaidām ir daži pavedieni, kā pagarināt mūsu dzīvi uz šīs planētas. Tomēr mūžīgās jaunības jautājums joprojām ir noslēpums.
Fiziskais novecošanās process ir izaicinājums zinātniekiem. Mēs visi zinām, kā mainās mūsu ķermenis, bet izmaiņas, kas notiek šūnu līmenī, ir daudz sarežģītākas.
"Nežēlīgs" process
"Novecošana nav īsti saprotama, " saka Stefans Kouls no Losandželosas Kalifornijas universitātes ķīmijas un bioķīmijas nodaļas (UCLA) un Gerontoloģijas pētījumu grupas līdzdibinātājs.
"Ir skaidra saistība starp procesiem, kas notiek, cilvēkam attīstoties, balstoties uz mūsu DNS profilu, un (tiem), kad DNS nav jaunu lietu, kas jādara, jo mēs esam sasnieguši pamatnosacījumu - augt un vairoties."
Kols, kurš pēta supercenāriešus - cilvēkus ar vairāk nekā 110 gadu vecumu - skaidro, ka lejupslīde sākas pēc 30 gadu vecuma.
"Novecošanās process nesavaldīgā veidā pārņem kontroli, kas uzbrūk visiem bioloģiskajiem organismiem."
Telomēru loma
Vecuma izpētes joma šūnu līmenī ir vērsta uz telomēru lomu. Tie ir aizsargājošie padomi, kas atrodami hromosomu galos, dažreiz salīdzinot ar kurpju auklu galiņiem. Tās uzdevums ir aizsargāt hromosomas beigas un novērst ģenētiskās informācijas zaudēšanu šūnu dalīšanas laikā.
Telomeres sarūk vai pasliktinās ikreiz, kad notiek šūnu dalīšanās. Šūnu reprodukcija apstājas, kad telomēru daudzums ir ļoti mazs.
Nelieli telomēri ir saistīti ar augsta riska slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām vai demenci.
"Telomēru sarukšana viennozīmīgi ir slikta lieta, " skaidro Kols. "Jebkurš, ko jūs varat darīt, lai pagarinātu tos, būtu izdevīgs."
Kad un kā
Tirgū ir liels daudzums produktu, kas nodrošina telomēru pagarināšanu. Citiem vārdiem sakot, tās varētu apturēt šūnu novecošanos, lai gan nav noteikts, vai to varētu ekstrapolēt pret novecošanos visā ķermenī.
Bet, neskatoties uz visiem zinātnieku un psihologu centieniem atklāt mūžīgās dzīves noslēpumu, maksimālais vecums, kuru vairums no mums var gaidīt, ir 70. gadu beigas vai 80. gadu sākums.
Tātad jautājums būtu: kāds ir labākais veids, kā nomirt?
"Daudzi geriatricians un gerontologists joks par šo jautājumu, " saka Gary Small, UCLA ilgmūžības centra direktors.
"Viņi saka, ka vēlas nodzīvot līdz 95 gadiem un nomirt no greizsirdīga mīlētāja šāviena. Ideja ir palikt saderinātai, iesaistītai, izbaudīt savu dzīvi, bet, kad pienāks laiks, pieņemiet to un nebaidieties."
Avots: www.DiarioSalud.net
---waciwoci-lecznicze-i-zastosowanie.jpg)
