Masāža nezaudē svaru, bet tas ir neaizstājams līdzeklis, kas palīdz veidot vai saglabāt slaidu figūru novājēšanas procedūras laikā vai pēc tās.
Manuālajā terapijā, kas it kā uzlabo figūru, tiek veikta pilnīga vai daļēja "problemātisko zonu", piemēram, augšstilbu un sēžamvietas, masāža.
Ir trīs šādas masāžas veidi:
- novājēšanas masāža, kuras mērķis ir samazināt ķermeņa tauku daudzumu
- modelējošā masāža - uzlabo figūras formu vēdera, sēžamvietas un augšstilba zonās
- anticelulīta masāža - uzlabo ādas slāņu izskatu, kas pārklāti ar celulītu.
Zaudējot svaru, masāžas loma ir netieša
Pozitīvs rezultāts tiek sasniegts, ietekmējot ūdens un elektrolītu līdzsvaru, uzlabojot asinsriti, bagātinot skābekli un izvadot toksīnus no masētajām vietām.
Nav specializēta veida masāžas, kuras vienīgais uzdevums ir uzlabot figūru. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas klasiskās masāžas tehnikas un cita veida speciālistu masāžas, kas tiek veiktas manuāli un ar instrumentu palīdzību. Svarīgi ir risinātās estētiskās problēmas veids.
Kā ķermenis tiek modelēts ar masāžu?
- Masāžai ir pozitīva ietekme uz taukaudu, mezgliņu un tauku nogulsnējumu samazināšanos. Īpaša uzmanība tiek pievērsta riska zonām vai taukaudu uzkrāšanās un celulīta klātbūtnei. Kustības šādas masāžas laikā jāveic diezgan stingri un ritmiski, lai mobilizētu dziļākus taukaudus.
- Mehāniski stimulējot saistaudus. Masāža pozitīvi ietekmē to šķiedru īpašības, kas ir atbildīgas par ādas sasprindzinājumu (elastīnu un kolagēnu). Šādi iegūtais ādas tvirtuma uzlabojums ir īpaši svarīgs cilvēkiem, kuriem tiek veikta tauku atsūkšana vai intensīva diēta, un kuriem ir pārāk daudz vaļīgu ādas audu.
- Limfodrenāža atvieglo limfas cirkulāciju un samazina pietūkumu.
- Asins piegādes uzlabošana ādai, zemādas audiem un muskuļiem. Cirkulācijas mobilizācijas rezultātā tiek panākta labāka masāžas struktūru uztura un skābekļa padeve, kā arī ātrāka toksisko vielu atdalīšana. Labāks uzturs pozitīvi ietekmē arī ādas toni.
- Labvēlīgas ķermeņa tilpuma izmaiņas, ko izraisa tauku slāņa samazināšanās un tūskas izzušana.
- Samazinot tā saukto apelsīna miza, kas raksturīga celulītam. Nevienmērīgi uzkrāto tauku audu nogulumu un pietūkuma izlīdzināšanas rezultātā āda kļūst gludāka.
