Šītsu masāžu izstrādāja japāņi. Kaut arī šīs metodes pieņēmumi ir iegūti no seno ķīniešu masāžām, ieskaitot Tui Na, Šītsu lieto tikai kopš 20. gadsimta. Šītsu masāžu bieži sauc arī par akupunktūru bez adatām vai punktu masāžu.
Šītsu masāža ir salīdzinoši jauna tehnika. Pirmkārt, japāņi uzzināja par Tui Na masāžu 8. gadsimtā, kad Nara pilsēta spēlēja kultūras centru. Gadsimtiem ilgi Uzlecošās saules zemes iedzīvotāji, kas specializējušies šajā tehnikā, to modernizēja, bet pirmā Šitsu masāžas skola, kas radās no Tui Na, tika izveidota tikai 1940. gadā. To dibināja Tokujiro Namikoshi. Acīmredzot kā 7 gadus vecs zēns Namikoshi atklāja savas spējas, veicot masāžu mātei, kas cieš no reimatisma. 20. gadsimts bija Shiatsu metodes pieaugošās popularitātes periods. Japāņu valodā "shi" nozīmē "pirksts" un "atsu" nozīmē "stumt". Tieši konkrētu punktu nospiešana uz ārstējamās personas ķermeņa ir vissvarīgākā aktivitāte, ko masieris veic Shiatsu masāžas laikā.
Šītsu masāža: pieņēmumi
Saskaņā ar to cilvēku filozofiju, kuri veic Šitsu masāžu, visas cilvēka fiziskās kaites, viņa psiholoģiskās problēmas izraisa nepareiza Či enerģijas plūsma organismā.
Šītsu masāža ir paredzēta ķermeņa atbalstam visu orgānu pareizā darbībā.
Šis enerģijas veids ir raksturīgs katram no mums, un, lai atjaunotu to pareizajā - harmoniskajā - līmenī, mums ir jāatslēdz enerģijas kanāli, t.i., meridiāni, pa kuriem tā pārvietojas caur mūsu ķermeni. Turklāt tradicionālajā ķīniešu medicīnā, kā arī Šicu filozofijā cilvēka garīgais un fiziskais stāvoklis sastāv no 5 elementiem. Pareiza katra no tām darbojas līdzsvaru visā ķermenī. Šie elementi ir:
- ūdens (nozīmē cilvēka stāvokli pirms dzimšanas, bet arī mirst); orgāni no šī elementa ir: urīnpūslis un nieres, ūdens ir atbildīgs arī par mūsu gribu;
- koks (lielākās cilvēku darbības laiks, jaunība); orgāni no šī elementa ir: žultspūslis un aknas, prāta sfērā koksne nozīmē pacietību un neatlaidību;
- uguns (intensīva darba laiks); orgāni no šī elementa ir: sirds un tievās zarnas; psihes sfērā uguns ir atbildīga par inteliģenci un radošumu;
- zeme (brieduma laiks); orgāni no šī elementa ir: kuņģis, aizkuņģa dziedzeris un liesa; psihiskajā jomā zeme apzīmē iekšēju līdzsvaru un atbildību;
- metāls (laiks izmantot gūtās mācības); orgāni no šī elementa ir: resnās zarnas un plaušas; psihes sfērā metāls nozīmē spēju pieņemt saprātīgus un apzinātus lēmumus
Šītsu masāža: kas tas ir?
Šītsu laikā masējamā persona parasti gulēs uz matrača, bet var arī sēdēt uz krēsla. Atkarībā no masāžas kabineta cilvēks tos masē kailus (tos pārklāj ar dvieli vai īpašu audumu un atsedzas noteiktas ķermeņa daļas) vai arī brīvā apģērbā. Masieris sesijas laikā nelieto eļļas, un viņa veiktās saspiešanas rada atbilstošs ķermeņa svara sadalījums, nevis muskuļu spēks. Šītsu masāžas laikā persona, kas to veic, izmanto veselas rokas, pirkstus, apakšdelmus, elkoņus un pat ceļus un pēdas. Enerģijas punkti visā ķermenī gar enerģijas kanāliem tiek masēti. Pirmkārt, tiek apstrādātas ķermeņa aizmugurējās daļas un cilvēks guļ uz vēdera, pēc tam tiek mainītas priekšējās daļas, lai gulētu uz muguras. Spiediena daudzums ir atkarīgs no indivīda jutības pret sāpēm un tiek pielāgots viņu vajadzībām.
Šītsu masāža: kad to ieteicams?
Šītsu masāža ir ķermeņa stimulēšana cīņā pret faktoriem, kas izraisa slimības. Tāpēc to ieteicams veikt cilvēkiem, kuri jau cīnās ar slimībām, kā arī profilaktiski. Šītsu mazina sāpes, tas ir īpaši ieteicams galvassāpju (tai skaitā migrēnas) un muguras sāpju gadījumā, cilvēkiem ar plīsušām cīpslām. Turklāt šī metode samazina muskuļu sasprindzinājumu plecos, kaklā un pakauša daļā. Regulē nervu, asinsrites, asinsrites un endokrīnās sistēmas darbību. Šītsu masāžu var izmantot arī sievietes ar sāpīgām menstruācijām (bet ne menstruāciju laikā), neiralģiju un astmu. Šī metode ir arī paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem, kas dzīvo stresa apstākļos, kuriem ir miega problēmas, cīnās ar slimībām, kas saistītas ar menopauzi. To ir vērts lietot reimatisma gadījumā un ķermeņa atjaunošanai pēc traumām.
Šītsu masāža: kontrindikācijas
Shiatsu masāžu nevar izmantot cilvēki ar hipertensiju un aterosklerozi. Ādas slimības, vīrusu un baktēriju slimības ir arī kontrindikācijas tās īstenošanai. To nelieto cilvēkiem ar varikozām vēnām, grūtniecēm un sievietēm menstruāciju laikā. Vēzis, hemofilija un osteoporoze ir arī kontrindikācijas. Sejas Shiatsu masāža netiek veikta cilvēkiem, kuri ir lietojuši Botox injekcijas. Masāža nav ieteicama arī cilvēkiem, kuri nesen ir ārstējušies un operēti un līdz 48 stundām pēc imunizācijas.
Vienu stundu pirms Shiatsu masāžas lietošanas neēdiet. Pēc ārstēšanas masāžas persona 10-15 minūtes atpūšas guļus stāvoklī. Pirmā Šiacu sesija ilgst apmēram 1-1,5 stundas, nākamās var būt nedaudz īsākas. Atkarībā no ilguma un pilsētas, kurā procedūra tiek veikta, viena sesija maksā no 100 līdz 300 PLN.
Vērts zinātŠītsu masāžu sauc arī par Zen Shiatsu masāžu. Tas viss, pateicoties tā ietekmei uz ķermeņa enerģiju - ārstēšanas mērķis ir panākt tās pilnīgu līdzsvaru, panākt pilnīgu kontroli pār savām domām, iekšēja miera stāvokli. Šītsu masāžai tiek piešķirta efektīva darbība ne tikai fiziskuma, bet arī cilvēka psihes jomā.
Ieteicamais raksts:
Ājurvēda un skaistums jeb tas, kā rūpēties par savu ķermeni un dvēseli. Dabiskā Ājurvēdas kosmētika ...
-porada-eksperta.jpg)
