Man ļoti bieži ir apnicis grēmas. Pēc dažādu ēdienu ēšanas, bet parasti pēc kūkas vai pilngraudu maizes ēšanas. Kā var pārvarēt šo nepatīkamo sajūtu, un kādus pārtikas produktus es nedrīkstu ēst?
Marija, pat šāds niecīgs simptoms jākonsultējas ar ārstu, jo tas var izraisīt daudzas nopietnas slimības. No čūlām līdz hiatal trūcei. Tad jums jāievēro atbilstoša diēta un jāizvairās no tādiem pārtikas produktiem kā kūkas, stimulanti (kafija, tēja, alkohols), cepti ēdieni, taukaini ēdieni, veseli graudi, kā arī piens un piena produkti.
Aizliegto produktu saraksts ir garš, un jūs varat uz tiem reaģēt individuāli. Ar šo kaiti ir vērts zaudēt svaru un uzmanīties pret aizcietējumiem. Tomēr bez ārsta un testiem nav iespējams iztikt. Ar laba vēlējumiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza Čajka
Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
