Slikta pašsajūta stresa situācijās un pārpildītās vietās

Vairākus gadus esmu cīnījies ar tādu stāvokli, ka stresa situācijās, kā arī skaļās, pārpildītās vietās (piemēram, klubos, koncertos, kur jūtams spēcīgs ritma ritms) man ir dīvains kakla sasprindzinājums, parādās slikta dūša un kakla zona kļūst tik jutīgi, ka pat vaļīgi mati pastiprina šo sajūtu. Ko darīt, lai mazinātu šādu diskomfortu? Tas ir ļoti kaitinoši, jo es vienkārši nevaru iziet uz klubu kopā ar draugiem. Vai daži viegli sedatīvi medikamenti varētu palīdzēt, vai cēlonis varētu būt citur?

Viegli nomierinoši līdzekļi var palīdzēt īstermiņā, taču neatrisinās problēmu. Vienmēr ir svarīgi atrast cēloņus, un tas prasa ilgu sarunu. Varbūt tā ir tīri psiholoģiska problēma, un, iespējams, būs nepieciešama konsultācija ar neirologu vai ENT speciālistu. Es iesaku jums sākt ar primārās aprūpes ārstu, viņam vajadzētu vērsties pie dažiem speciālistiem, ja viņam ir aizdomas par kādām medicīniskām problēmām, jo ​​pirms psihoterapijas uzsākšanas jums vienmēr jāizslēdz organiskās vielas, t.i., cēloņi - vienkārši sakot - slimības. Tā kā simptomi parādās stresa situācijās, ir vērts vienlaikus apmeklēt psihologu. Pēc profesijas rakstura mēs drīzāk sadarbojamies, nevis konkurējam ar ārstiem, tāpēc šādai divvirzienu darbībai vajadzētu paātrināt palīdzību.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.