Kā audzināt veselīgu bērnu? Pirmkārt, atceroties, ka mēs strādājam ar savu dzīvesveidu un to, ko mēs ieaudzinām bērnos savu bērnu veselībai. Veselīga ēšana, vingrošana un ārstu vadlīniju ievērošana, kaut arī tas nedod mums 100% garantiju, tomēr tuvina to, ko vēlas katrs vecāks, tas ir, mūsu bērnu ilgstošu un veselīgu dzīvi. Prof. Pjotrs Hofmans, Polijas Sirds biedrības prezidents.
Kā audzināt veselīgu bērnu - vecāki vēlētos uzzināt atbildi uz šo jautājumu no brīža, kad parādās informācija par grūtniecību. Daudziem cilvēkiem ir vīzijas, kuru mērķis ir virzīt pareizu bērna audzināšanu un izglītošanu. Un, lai arī katram ir sava ideja par savu bērnu nākotni, katram ir viena ideja - ka bērnam jābūt veselam. Prof. Pjotrs Hofmans, Polijas Sirds biedrības prezidents.
- Mūsu bērnu veselību ietekmē daudzi faktori - atbilstoša diēta, dzīvesveids un pat stress, kam mēs dažreiz tos pakļaujam. Kādas varētu būt sekas?
Prof. Pjotrs Hofmans, Polijas kardioloģijas biedrības prezidents: Mūsdienu civilizācija un dzīvesveids ir stresa dēļ, kas daudzos gadījumos palielina kardiovaskulāro risku. Tā rezultātā mums biežāk attīstās ateroskleroze, un tāpēc sirdslēkme, insults vai citas slimības, kas rodas artēriju sašaurināšanās dēļ.
- Tāpēc ir daudz elementu, kas ietver sirds slimnieka izglītošanu. Dažreiz, neapzināti, mēs savus bērnus pieaugušajiem pakļaujam civilizācijas slimībām ...
Aktivitātes un diētas trūkums to veicina - mēs ēdam pārāk daudz ogļhidrātu un, lai arī tie ir garšīgi, diemžēl tie negatīvi ietekmē mūsu veselību. Mēs runājam par svara pieaugumu, nepareizu darbību bez fiziskām aktivitātēm, diabētu, hipertensiju. Visi šie elementi ir sirdslēkmes un insulta faktori, kas var būt letāli.
- Ievērojamu daļu no mums ļoti pārņem tendences, kas liecina, ka veselīgs uzturs ne tikai pozitīvi ietekmē mūsu ķermeni, bet arī to, ka esam „atjaunināti”. Un, lai gan jums nevajadzētu bieži sekot modei akli, veselīgas ēšanas mode, iespējams, ir vispamatotākā?
Pastāv tendence, ko var saukt par vecāku izpratnes palielināšanu par veselīgu uzturu. Daudz informācijas, kas ir pieejama plašsaziņas līdzekļos, pārliecina vecākus, ka ir vērts barot bērnus veselīgā veidā, t.i., ar ierobežotiem saldumiem, neveselīgu pārtiku, t.i., ne vienmēr tā, kā bērni to vēlētos.
Lasiet arī: IMUNITĀTE bērnam: kā pasargāt bērnu no infekcijas Rūpējieties par BĒRNA SIRDI Bērna drudzis: simptomi. Kad un kā pazemināt bērna drudzi?
Ģimenes ceļojums uz Makdonaldu ir pagātne. Šis ēdiens veicina lieko svaru, aptaukošanos, vielmaiņas traucējumus, kas nākotnē novedīs pie aterosklerozes. Mani novērojumi liecina, ka arvien vairāk vecāku ir pienācīgi izglītoti un cenšas dzīvot veselīgi, izvairoties no draudiem. Ātrā ēdināšana piedāvā piesātinātās taukskābes, veicina aptaukošanos, vienkārši aplūkojiet aptaukošanās postu, ko ASV izraisa šī diēta.
Fiziskās aktivitātes nevar aizstāt. Vecāku vidū mēs redzam tendenci, ka viņu bērni ir aktīvi; peldbaseins, velosipēds utt. Ir vērts izvēlēties bērnudārzu ar fizisko aktivitāšu programmām. Tas, ko mēs novērojam, īpaši lielajās pilsētās, ir iepriecinošs. Dati, kas ietver arī Poliju, rāda labvēlīgu tendenci attiecībā uz mazākiem bērniem, savukārt vecāki bērni, diemžēl, nepieder pie grupām, kurām patīk pārvietoties - viņi vairāk laika pavada pie datora. Ar pēdējiem jābūt ļoti saprātīgiem, kas mūsdienās nav viegli, jo tie piedāvā daudz pievilcīgu tehnoloģisku jaunumu un sīkrīku.
- poliomielīts, masalas un citas infekcijas slimības atkal atgriežas, kas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā ar mūsu zināšanām un uzticību mūsdienu medicīnai. Pagrieziens pret māņticību un māņticību nenāk par labu veselībai. Pat klasiskā stenokardija - strutokoku izraisīta strutojoša drudža slimība izraisa nopietnas sekas - reimatisko drudzi. Ja ārsts atklāj strutainus bojājumus mandelēs, pēc iespējas ātrāk jādod antibiotika. Nedrīkst pieļaut, ka slimības, kuras ilgu laiku ir kontrolētas, atkal pēkšņi kļūst par problēmu. Mēs runājam par 19. gadsimtu, kad runa ir par epidemioloģiju. Ir skaidri noteiktas situācijas, kad nepieciešama antibiotika, tie ir strutaini mandeļu bojājumi, kurus mēs saucam par strutojošu stenokardiju.
Ieteicamais raksts:
BĒRNS slimnīcā - kā sagatavoties bērna uzturēšanās slimnīcā
Atstāsim malā ģenētiku, vīriešu dzimums predisponē aterosklerozei biežāk nekā sieviete, taču mums ir daudz modificējamu faktoru: smēķēšana, hipertensija, aptaukošanās, diabēts, hroniskas nieru slimības, ko sauc par sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, kurus var kontrolēt ar ēšanas paradumiem, fiziskām aktivitātēm. fiziska un veselību atbalstoša attieksme, izpratnes veidošana par piemērotu dzīvi. Tam pievienots jautājums par emociju kontrolēšanu, nevis padošanos stresam.
Vecākiem jārāda piemērs par fiziskām aktivitātēm un diētu. Viņu iekšējā un dziļā pārliecība, ka veselību veicinošai uzvedībai ir jēga, ir svarīga.
- Arvien vairāk meiteņu no lielajām pilsētām lieto cigaretes, šī problēma ir redzama arī zēnu vidū no maziem centriem. Arī šeit ir jābūt vecāku piemēram, bērnu, vecāku un pat vecvecāku mijiedarbība ir ārkārtīgi svarīga. Vecvecāki vecumā no 50 līdz 60 gadiem joprojām var būt aktīvi un veicināt aktivitātes, animēt kustību ģimenē, pārņemt vecāku pienākumus šajā sakarā. Tās var būt kopīgas aktivitātes. Tas varētu būt vecāku veids. Atbildība par viņiem un viņu vecākiem ir milzīga. "Ko čaula iemērks, kad esat jauns ..." ir ļoti aktuāls sakāmvārds. Vecākiem jābūt autoritātēm. No bērniem nav iespējams sagaidīt kaut ko tādu, ko mēs paši sev neprasām. Tas, vai bērnam būs riska faktori līdz 20-30 gadu vecumam, lielā mērā ir vecāku ziņā.
Pirmsskolas vecuma bērnu izglītība ir daudzkārt mainījusies. Un slimība ir ne tikai pacienta problēma, bet arī šo slimību finansēšanas jautājums. Mums jāsāk ar profilaksi, un mums jāsāk ar bērniem. Vecāki no viņiem uzzinātu ieradumus, ko viņi ienestu no bērnudārza - viņi pārstātu smēķēt, zaudētu svaru un paliktu dzīvespriecīgi. Ir arī vērts atcerēties, ka mamma un tētis nevar uzlikt bērniem pārāk daudz pienākumu. Ļausim bērniem dzīvot veselīgi. Novērsīsim to.
Ieteicamais raksts:
Aptaukošanās bērns: 12 noteikumi svara zaudēšanai. Kā novājēt bērnu ar aptaukošanos?